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mini-dossier alimentation

Pâtes au thon
une recette proposée par Sylvain

Ingrédients :

    250 g de Fusilli (pâte aux légumes) fettucini
    2 boites de thon émietté miettes de thonmiettes de thon
    1 boite de crème de champignons
    1/2 tasse de lait lait
    du fromage râpé rape
    1/2 paquet de brocolis et de chou-fleur

Préparation :

    Faire cuire les pâtes dans l'eau chaude
    Faire cuire à la vapeur les brocolis et le chou-fleur
    Mélanger dans un bol la crème de champignons et le lait
    Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les mettre dans un grand plat allant au four
    Ajouter sur les pâtes les brocolis et le chou-fleur préablement coupé
    Ajouter ensuite le thon et la sauce (lait + crème de champignons)
    Pour finir ajouter le fromage et faire cuire le tout à 350°F pour faire fondre le fromage

Bon appétit !