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Listes de petites activités à faire en 10 minutes avec son enfant

fillette et père qui lisent sous une tente
© blackCAT

L'enfant a besoin de passer du temps avec ses parents pour le bon équilibre de son développement. Cela permet aussi de renforcer les liens, de sécuriser l'enfant grâce à la tendresse des parents et cela procure un sentiment de bien-être, grâce à l'ocytocine secrétée par le cerveau. Ce temps partagé parent-enfant permet de stimuler les habiletés sociales nécessaires au bon développement de l'enfant...
L'important n'est pas la durée, mais la qualité de ces moments partagés : 10 minutes par jour peuvent être un bon début, à partir du moment où les parents sont pleinement disponibles pour l'enfant, physiquement et mentalement. Passer du temps ensemble entraîne des bienfaits réels pour des parents et des enfants heureux.

Si vous manquez d'inspiration, nous vous proposons une liste de petites choses à faire en 10 minutes avec son enfant, pour passer du temps avec lui de qualité.

  • Lui lire ou lui raconter une histoire
  • Faire une petite balade, courir ou encore jouer à chat dans le jardin
  • Faire une séance de chatouilles
  • Jouer aux ombres chinoises
  • Parler de ce qu'il intéresse (dinosaures, danse, musique, voitures, Pokemon, Manga...)
  • Regarder une vidéo amusante sur YouTube
  • Jouer à un jeu de cartes
  • Jardiner avec son enfant
  • Faire un petit massage avant de dormir
  • Faire une partie de cache-cache
  • Lui chanter une berceuse
  • Faire un collier de perles
  • Colorier un mandala ensemble
  • Faire un château de cartes
  • Faire une cabane/tente ensemble dans le salon avec des couvertures, des chaises...
  • Préparer un pique-nique pour le déguster dans le jardin ou dans le salon sous une cabane improvisée s'il pleut
  • Faire un bracelet tissé ensemble
  • Faire un gros câlin
  • Organiser une chasse aux objets/trésors à la maison
  • Proposer un atelier gommettes
  • Fabriquer un origami comme une grue par exemple
  • Préparer le repas ensemble
  • Regarder un album photos ensemble
  • Écrire une lettre à un proche
  • Danser comme des fous
  • Faire germer des lentilles et les regarder pousser chaque jour ensemble
  • Jouer au petit bac
  • Jouer à un jeu d'adresse ou de construction (kapla, Lego®, Mikado...)
  • Écrire un poème ensemble
  • Faire un puzzle
  • Faire de la pâte à modeler
  • Lui dire tout ce qu'on apprécie chez lui et surtout qu'on est fier de lui

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